Опубликовано в рубрике Каждый человек в своей жизни в определенный момент испытывает грусть, печаль, подавленность и апатию. Они являются такой же частью человеческого существования, как и непродолжительные периоды счастья, влюбленности и эйфории. Поэтому не всегда легко распознать, когда обычные усталость, эмоциональное выгорание и грусть переходят в депрессию. Если вы часто пребываете в подавленном состоянии и это мешает вашей работе и личной жизни, стоит найти хорошего психолога в Москве https://svoj-psiholog.ru/staff/. Вместе с ним вы сможете проработать ваши негативные эмоции, найти причины вашего плохого состояния и при необходимости проработать дальнейшие шаги к исцелению.
Как определить у себя депрессию
Депрессия очень распространена. Около 16-20 человек из 100 испытывали ее в течение жизни. К сожалению, это понятие сейчас настолько часто используют, что происходит путаница в терминах. Важно отличать клиническую депрессию как тип психологического расстройства от депрессивного состояния.
В последнем случае налицо временное, во многом ситуативное состояние психики в ответ на психологически понятную ситуацию. Признаки такого состояния включают в себя подавленное настроение, потерю интереса к работе или отношениям, снижение самооценки, чувство вины, потерю аппетита, нарушение сна. Для выхода из такого состояния следует обращаться к психологу.
Клиническая депрессия часто возникает независимо от обстоятельств жизни. Человек полностью теряет интерес к происходящему, ему тяжело даются простые действия, сложно даже встать утром с постели и пойти умыться. Могут возникать суицидальные мысли. Основные методы лечения – психотерапия и медикаментозное вмешательство (антидепрессанты). Назначать препараты может только психиатр. Если психолог увидит, что вам необходимо такое лечение, он направит вас к этому специалисту.